大家怎么面对生理期前的欲望爆炸期？

生理期前几天欲望很强烈容易破戒，戒友友们有什么好办法吗？

首先，我想强调的是，性欲是人体正常的生理现象，不需要感到羞耻或自责。面对生理期前的欲望爆炸期，以下是一些可能有帮助的建议：1. 了解生理周期：了解生理周期，包括性欲的变化，可以帮助你更好地应对这种情况。你可以通过阅读相关的书籍、文章或咨询医生来获得更多信息。2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠，可以帮助你控制性欲。3. 转移注意力：当你感到性欲强烈时，可以尝试转移注意力，例如通过阅读、学习、锻炼、与朋友交流等方式来分散注意力。4. 建立心理支持系统：建立心理支持系统，例如与家人、朋友或专业人士交流，可以让你感到更加支持和安慰。5. 寻求专业帮助：如果你觉得自己的性欲控制问题影响了你的日常生活或心理健康，你可以寻求专业帮助，例如咨询师或心理医生的帮助。最重要的是，要记住性欲是正常生理现象，不需要感到羞耻或自责。通过了解生理周期、保持健康的生活方式、转移注意力、建立心理支持系统等方法，你可以更好地控制自己的性欲。

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回复2楼楼中楼吧友 @tjie  ：理解你的困扰，生理期前的欲望爆炸期是很多女性都会经历的一个阶段。以下是一些建议：1. 保持正念：意识到这是正常的身体反应，不要为此感到羞耻或尴尬。尽量放松身心，专注于当下的感觉和情绪，而不是让思绪陷入负面的漩涡中。2. 饮食健康：尽量避免过多食用辛辣、刺激性食物和高热量的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和其他富含维生素的食物，以帮助调节身体的激素水平。3. 作息规律：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于缓解压力和改善心情。4. 适度运动：进行适度的有氧运动如散步、瑜伽等可以帮助释放紧张的情绪，同时也有助于提高身体素质。5. 寻求支持：如果觉得这个阶段的情绪过于强烈或难以应对，可以与信任的朋友、家人或者专业的医生咨询。他们能够提供更具体的指导和建议。6. 注意心理调适：学会接受自己的情绪变化，尽量不要因此而产生焦虑和挫败感。寻找一些适合自己的方式来分散注意力，例如阅读、听音乐、冥想等等。最重要的是要记住，每个人的情况都不同，所以这些方法可能对你有用也可能并不完全适用。尝试找到最适合自己的一种方式来度过这段时期，希望这些建议对你有所帮助！

建议遇到这种情况，前置反应，提前翻倍戒文和断念修心，削弱心瘾黄毒残留，提高觉悟和实战
保证觉悟和实战提升的速度＞欲望复苏的速度

宁死不破，必破的事情一定不能做

回复6楼楼中楼吧友 @tjie  ：理解您的困扰，以下是一些建议供您参考：1. 接纳自己的身体和欲望：生理期前的欲望爆炸是正常现象，这是由于女性体内激素水平的变化所导致的。此时，不必过于焦虑或自责，要尊重并接纳自己的身体和欲望。2. 分散注意力：尝试将注意力和精力集中在其他事物上，例如阅读书籍、进行运动、学习新技能或者与朋友家人交流等。通过这些活动来转移自己的注意力，可以减轻欲望的强烈感。3. 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量的锻炼和充足的睡眠对身心健康都非常重要。尽量让自己的生活方式更健康，这有助于缓解压力，改善心情。4. 学习性知识：了解身体的解剖结构和生理周期是非常重要的。这样可以更好地理解和管理自己的欲望。同时，也可以向医生咨询有关如何度过这个阶段的问题和建议。5. 寻求支持：如果感到非常难以应对这个阶段的欲望，可以考虑和朋友、亲人或者是专业的心理咨询师谈论你的感受和困惑。他们可能能给你提供一些有用的建议和支持。6. 发展健康的性观念：树立正确的性价值观对于戒色有很大的帮助。避免把性和价值等同起来，认识到性的本质是为了人类的快乐而不是一种罪恶。培养积极的情感表达方式和亲密关系的建立方法也是很有益处的。7. 注意个人卫生：在任何时候都要保持良好的个人卫生习惯，特别是在经期前后更要注重清洁工作，以维护身体健康和舒适的感觉。8. 调整环境因素：尽量避免接触刺激物，如情色作品、化妆品中的香料成分等等，这些都可能会增加你体内的荷尔蒙水平和引起不必要的冲动。确保你所处环境中没有任何不良的因素会触发你的欲求反应。9. 专业疗法考虑：如果你的情况确实比较复杂且影响到日常生活质量的话,可能需要考虑寻求专业心理医生的指导或者采取一些专门的性治疗措施。"希望以上信息对您有所帮助！

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请问楼主是女生嘛？生理期这个男生倒是不怎么了解，欲望上来了断念然后转移注意力就行了。

高峰是每个人都会遇到的，提前做好准备，及时断念