yin心很重怎么办，有没有戒友能帮帮我

因为长期邪淫，脑子已经被腐蚀了，隔几天就忍不住看h，虽然不一定sy但就是会去看，有点迷恋的意思了，所以戒色一直不成功。断念感觉根本断不了，越断欲望越强

每次戒不了几天就忍不住了，真没办法了

建议你首先要断除一切不良资源，然后就是每天学习戒为良药，学习非常非常重要，给自己安排日课每天完成。破戒后不要灰心，反省总结为什么破戒，坚持学习戒为良药，行善运动放生。别人只能给你提建议，最后一定要自己去做才有用。加油！

个人感觉吧里的戒色方法对我没啥用

我现在的生活也算充实，但躺在床上时欲望还是会趁虚而入

兄弟，万恶淫为首，百善孝为先，，百善孝为先就是药，真心孝顺父母长辈，爷爷奶奶，外公外婆，姑姑舅舅这些长辈，慢慢的的能量，正气上来了，这些心里的污垢会慢慢淡化，同时学习不净观，观照我们人体各种不干净

目前戒s51天了，之前也是贪恋重，一直破破戒戒，现在很快要突破两个月了，以下是个人感悟
要想断贪恋心，第一要真正认识到sy到最后会带来无尽的痛苦，不戒sy一生都不会获得真正自由和幸福，永远活在压抑阴暗当中，无法与人正常交流，只有戒除sy才能主宰自己的内心，从不断主宰内心的过程中获得真正自由感，平静和幸福，内心才能真正光明磊落，你的身体逐渐康复，你开始能够与人对视，内心充满自信与光明，至此你才会明白戒s是一生中最正确的选择。
第二点就是要每天学习戒色文章，刚开始还要多看一些危害案例，加深对危害的认识，坚持学习的过程中就是就是在不断净化自己的内心的过程，通过学习可以转变思维，把那个贪恋的心转变过来，没有这个转变，断念也很难坚决。
第三点多多练习不净观，慈悲观等转贪六思维。一定要多多练习才会有效果，我到现在仍然是每天练习至少三遍，现在贪恋已经没那么重了，断念容易很多。

转载自吧里其他师兄分享的戒色经验
我是第一次接触戒色吧，我就已经戒两个月了，大家可以参考一下我的戒色方法，希望对大家有用。
我手艺四年，现在16，基本就是一天一发，早就3年没晨勃了，人特别虚，黑眼圈现在还没退掉。
我现在已经进厂了，厂里的同事很好看，我刚戒的时候念头特别大，每分钟都来特别频繁，这个时候大家肯定都是断念，但是绝对是断不过来的，就是靠忍，我一有空就看文章，一有空就看书，不断的做固肾功，工作的时候我就不停的唱歌，不然就会念头不停的来，包括看到女同事旁边走过，我就是没yy，下面也会快要射了，大家伤的严重的肯定也是很容易就射了，这样子就导致我天天湿内裤，身体一天比一天虚。
这个时候必须得忍住，戒色就是要有坚强的毅力才行，不是说断念就行的，大家记住必须得忍。
我忍了一个月，然后我就开始慢慢缓解了，念头已经没那么多了，不断的做固肾功，也不容易漏了。
后面我就开始打八段锦了，更高强度的做固肾功，身体也是越来越好了，但是还是特别虚。
主要就是前期不好戒，瘾特别特别大，反应特别明显，其实只要坚持一两个月，不管是戒色稳定期，还是欲望休眠期，都是已经成功一半了，接下来只要每天不断的坚持就可以了
万事开头难，我经过戒色，身体最虚的时候腰酸腿软身体沉，尿频，没魂，站不住，只能躺在家里，后面都开始慢慢的恢复了。
我戒快2月的前几天，我松懈了，看美女助眠，搞的我2个月的时候差点梦遗，身体也是又虚了几天，千万不能松懈，我就是松懈了
戒色光去学习戒色文章，看戒为良药，我觉得还不够，我是后面接触了中医养生知识，和道家的养生功法，我才更加巩固了自己，我学习了一堆养生知识，自己每天也在坚持做，这种观念有了，我就更不会去yy了，就像很多师兄戒了好几年的，都是信fo，放sheng的。
戒色如果坚持忍下去，很多人都忍不住，因为他的日常生活习惯就有问题，必须早睡早起，必须充实自己，有事情做，不要沉迷手机，饭也自己做，不要老是去外面吃，这都是懒惰的行为，自然不可能戒，必须改掉这是戒色第一步，只有自律才能忍的过去。
很多人说我为什么拼命练习断念就是失败，你这些做到了吗，你第一个月的淫mo攻击那么猛烈，光断念肯定是不行的，必须得忍忍忍忍！！！
我说的东西也不深奥，就是我自己的戒色方法，大体就是讲要戒色，人不能懒惰，必须正常生活，充实自己，这样子也就会忍不住的住前面的猛烈进攻了，希望对大家有用

找点有意义的事情坚持做，转移注意力，每天坚持学习戒色知识做笔记两个小时左右

看这些只是为你接下来疯狂破戒做下积攒，看这些只是要不这次破戒，要不下次疯狂破戒，其实看这些就是破戒了