不知道梦遗没有，醒来后的状态就像手冲之后，但内裤被子上也没痕迹

睡觉中途醒了一次，摸了下内裤，感觉像水一样淡的的精液，很淡，很少，也摸了下马眼，感觉有前列腺液在上面，而且中途醒来这次，感觉困意没以往那么强，有点清醒的感觉，后面又睡着了，醒来之后，是清醒的，还有点疲惫感，但睡又睡不着，就像才睡了三四个小时就被叫起来，但没有困意，是清醒的，也有疲惫感，就像有些时候手冲之后睡觉，醒来之后也是这种感觉，明明没睡够，但是是清醒的，脑袋里也有点疼，身体也有手冲之后的疲惫感，我就不清楚自己是不是梦遗了，因为床单内裤被子上都没发现什么痕迹，想着会不会是射的精液像水一样，而且射的也少，所以内裤被子床单上，就没有痕迹，又或者是不是流前列腺液

梦遗是男性在没有性交或手淫情况下的射精，通常发生在睡眠中。醒来时发现内裤上有精液的痕迹，有可能是梦遗导致的。不过，也可能会像你说的那样，射精的量很少，而且精液像水一样淡，所以内裤和被子上没有留下明显的痕迹。无论是梦遗还是手淫后，都可能会出现疲惫感和清醒感，这通常是因为身体消耗了大量的能量，需要休息和恢复。如果你对自己的睡眠和梦境有疑问，或者担心自己的身体状况，建议咨询医生或专业的心理健康专家，他们可以给你提供更详细和专业的建议。

坚持戒下去

不要在意与纠结，身体有这些症状不足为奇，不要沉溺于过去给自己太大压力，把该做的都做了顺其自然戒色半年再看看，注意力太放在这上面戒色会很煎熬，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好，认真生活，认真工作，平时多看戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多孝敬父母提升内心正气，多运动养生，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，坚持戒色会慢慢向好的方向发展的，加油兄弟