戒色三个月总结

遗精六次，对控频遗，有了大概的方向，还有最重要的，要绝对的避免，导致遗精的几十条因素，真的太感谢前辈们的经验了，身体恢复，手指变圆润光滑了，不在像以前一样，指甲有很多竖纹了。月牙也长了一点。身体总体来说恢复了很多，虽然这三个月频遗有些严重，但是，经过我不懈的努力。养生做了很多，身体还算恢复了些。头发还是满头白发太难看了。不过，总算比戒前好多了。头发不在干枯燥了。变柔顺有光泽了。M字发型，也往前长了一些头发，感觉比没戒前好看多了。脸部外貌，年轻了很多，由于我戒色后的长期早睡早起，脸部开始变白变有光彩了。就是第三个月，有次十几天没遗精，有了点精气神脸部就更好看了。不过频遗导致了，我脸部虽然有气神，但少了最重要的精，还是有些跟年龄不符。还是有些显老，戒色期间瘦了二十斤左右。很多人都说我变化太大了。身体也比以前有力量多了。以上就是我的小总结。还有快入冬了，本人作为戒色菜鸟，不知道冬季戒色，需要多注意什么哦？求前辈师兄们，多多指点。感谢大家。

身体恢复健康整个人有精气神了，每天由内而外止不住的开心对吧，这才是健康的人生所以好好努力别放松对自己的要求，戒色是要戒一辈子的。冬季戒色养生的话其实和之前没有太大区别，就是冬天更要严格要求自己，因为冬天让肾精更好的恢复了，明年开春身体健康会更上一层楼，还有就是冬天会经历春节期间，这个时候饮食作息方面要调整好不能暴饮暴食。

冬季更要注意养藏。杜绝YY，SY，注意保暖。做好养生。

戒色之七大误区及常识（强烈推荐） 作者... 你看下这篇帖子介绍了养生方面需要注意的问题。

转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。

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冬季注意保暖，保精，来年才会恢复的更好

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第83季有讲