如何能调整遗精的次数

发表于 2024-11-6 10:35:29

已经戒了两个月，但遗精次数还是挺多的，这个月已经遗精了三次了，但这个月都没有看黄的东西，上个月才控制到遗精三次，这个月不知道怎么啦就常常遗精，而且这个月梦还挺多，梦见了色的事情就遗精，也有时#心魔#候没有梦见也遗精了，但我每天做固肾功，不怎么熬夜，但还是遗精了，问问问各位还有什么方法能控制一下自己的遗精次数，谢谢

发表于 2024-11-6 10:35:57

频繁遗精恢复
hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取
链接:[有效] [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1_GYFcstLOtMqq5czyN9Y8A
提取码:0000

发表于 2024-11-6 10:36:49

还有就是因为工作的原因我每天10点下班，回家洗漱完就11点了，睡着了也是11点半左右，然后每天八点起床，是不是因为这些导致频繁遗精的?

发表于 2024-11-6 10:37:11

控制遗精频率的方法有：1. 积极锻炼养生。适合做轻柔的运动，慢跑或走路，或者打太极拳。对治遗精的主要动作就是提肛和固肾功，睡觉尽量采用吉祥卧的姿势。无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气流动起来。2. 保持良好的生活习惯。避免熬夜，保持规律的作息时间，保持心情愉悦，避免压力过大。3. 保持良好的饮食习惯。避免摄入过度刺激性的食物和饮料，如咖啡、茶、可乐等。多吃一些补肾固精的食物，如莲子、芡实、山药、黑芝麻、鸡蛋等。4. 睡姿吉祥卧。吉祥卧是一种重要的养生方法，能够调整人体的气血流动，帮助身体恢复健康。5. 坚持做固肾功。固肾功是一种传统的养生方法，可以帮助调节人体的肾脏功能，改善肾虚引起的遗精问题。希望以上建议对您有所帮助，如果您的遗精次数频繁，建议咨询医生或专业的医疗机构寻求进一步的帮助和指导。