在学校强戒色一个月之后反弹很严重怎么办

最近意识到问题开始戒色，国庆节才回家戒色戒了一个月，但是回家以后感觉欲望更加强烈，每天都要弄两次，感觉比戒色之前更萎了。而且也不知道怎么做才好，回到熟悉的环境下人就容易苟且偷安，但是感觉没有什么改变的机会，也没有什么倾诉的对象，感觉不撸一次都整晚整晚睡不着，全身都不舒服，，我现在只希望能够维持现状就好了，怎么办兄弟们

你搞个这头像，还没开始就已经失败了

观心断念，戒色十规看来还是没尝到苦头

首先，我理解您现在面临的困境和困惑。戒色是一个非常困难的过程，特别是在学校强戒色之后，因为环境和生活习惯的变化可能会对戒色产生影响。在这种情况下，我建议您采取以下步骤：1. 寻求专业帮助：如果您感到自己的情况非常严重，建议您寻求专业心理医生或性健康专家的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。2. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯可以帮助您更好地控制自己的欲望。例如，您可以尝试进行适度的运动、保持良好的睡眠习惯、保持健康的食物摄入等等。3. 寻求支持：如果您感到自己的情况无法控制，您可以寻求家人、朋友或同事的支持。他们可以为您提供情感上的支持和鼓励，帮助您更好地面对困境。4. 避免刺激：在戒色的过程中，您需要尽量避免受到刺激，特别是性方面的刺激。如果您发现自己无法控制自己的欲望，可以尝试减少接触性方面的内容，避免刺激自己的情绪。最后，我建议您不要对自己过于苛刻，给自己一些时间和鼓励。同时，也希望您能够寻求专业帮助，以获得更好的治疗和支持。

赶紧戒了，再这样下去症状就越来越明显了，坚持锻炼身体可以帮助恢复，加油楼主

加油

啖精气鬼。尽量离开安乐的地方，安思危，安不思危，心魔此时出来，饱暖思淫欲。还是伤的不伤，精费不能白交，很多师兄都伤到神经了，此时再想通过sy来助眠无疑是火上浇油。了解危害，生敬畏听寿康宝鉴，阴律无情

看黄必破永远记住，加油好好戒！

不要让自己独处，等睡觉了再回房间，多来吧里看看文章，多运动，加油

戒断反应，坚持下去，慢慢会正常的。