工作压力大，想破，大伙劝劝我

如题，最近领导来检查，大干三天，刚上班俩月的我天天跑现场，工作有遗忘的做的不到位的地方被领导一顿批，晚上累了想找点高多巴胺分泌的活刺激刺激，麻烦大伙劝劝我把我骂醒

加油戒掉

越是破，你记忆力就越差，这就是恶性循环了。晚上累了就不要再刺激自己，找点安静的事情做做，比如看看书、听听轻音乐之类的，或者就直接睡觉 这是最好的休息。

可以找一个别的方法缓解情绪，你这个有点情绪破解的感觉，可以散步听歌或者干什么的不要用sy缓解，这样只会让你越来越差，让你更没有精力，脑子更笨更丑更没有眼力见，加油

练习断念口诀

楼主你通过sy来排解压力，会让精神和脑力越差越差，工作上出现的错误也会随之增加，结果就是领导更多的批评和职责，最后压力越来越大，这就是个恶性循环。
咱们要发泄压力，也不是通过这种方式，听听音乐，看看手机刷刷剧也挺好，做点自己喜欢的事，不是非得用这种有害的方式发泄。
尽管楼主你工作时间长，但是有空的话还是要去学习戒色文章，自己还可以总结总结，对保持戒色状态很有帮助。否则长时间不接触戒色，肯定是会破戒的。

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛

不要破，要不然可能工作出大问题，加油，这一阵子过去了，好好把戒色巩固好，恢复身体的健康！

人生不如意十之八九，做好情绪管理，一定不要破戒，加油。