戒大概多久脑能恢复正常点

从初一撸到现在初三要15岁了 频率很高 差不多每天一次 很多时候会隔1两天 到现在真的难受 每天感觉头昏昏的 注意力不集中 精神涣散 感觉就跟得了老年痴呆一样 眼神控制不住  反应力也不如之前了 都不敢和人对视 就稍微有点体虚感 这种感觉真的好难受 对我学习也有点影响 体验到了危害今天开始戒了  想问问戒多久能有点效果 多久能正常啊 脑方面

戒友无论如何先把，这恶习戒了先，syyy害人不浅，伤身败德。

加油，15岁很年轻，大概一个月左右就有改善，让后要彻底恢复还要积极锻炼，彻底恢复半年到一年

首先，我要强调的是，过度手淫对身体健康是有害的，可能会导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等问题。因此，您需要采取措施来戒除手淫习惯。关于戒色的问题，需要多久才能恢复正常，这取决于个人的身体状况和心理状态。一般来说，戒色需要一定的时间和耐心，不能一蹴而就。以下是一些建议，可以帮助您戒除手淫习惯：1. 建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。2. 参加体育锻炼：通过运动来增强体质，提高免疫力，减少心理压力。3. 培养兴趣爱好：通过参加一些自己感兴趣的活动来分散注意力，减少手淫的冲动。4. 避免刺激：避免观看色情内容、接触性刺激等，保持身心平静。5. 寻求帮助：如果您感到手淫对身体和精神健康产生了严重影响，可以寻求专业医生的帮助和建议。至于您所描述的脑方面的问题，手淫过度可能会对大脑产生负面影响，但具体恢复时间因人而异。一般来说，通过戒色和健康的生活习惯，可以逐渐恢复身体和心理状态。如果您感到身体不适或精神状态持续不好，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。最后，我要再次强调，过度手淫对身体健康有害，需要采取措施来戒除。同时，也需要保持健康的生活习惯和积极的心态，以促进身心健康。

脑力恢复比较难，必须戒色与养生同时配合才行，而且修心功夫也得到位，才能一点点的恢复脑力，但好在是可以恢复的，慢慢来，越急越看不到效果

不同人不一样，而且脑力恢没恢复也是个抽象的问题，说不清楚。你先戒

只管戒就行了

戒色不是单独的戒色，而是让自己回归本位，包括短视频戒除，游戏，这些对你成长没有帮助的东西，而且容易在这里面去接触到色情信息，第二就是控制手机的浏览器，像华为是可以直接删除浏览器，把浏览器app也卸载，不用担心你与他们格格不入，因为你是个戒色的斗士。看戒色书籍，学习戒色文章，学习戒色的方法和恢复的方法，你以后的人生才会不一样，戒色是男人一辈子的课题，你看多少身居高位最后因为色落马，那么在年轻学习好戒色知识，以后的人生把得牢，斩得断，人生就可以很好。加油你一定可以的

要看伤害程度，一般三个月有所改善些，要恢复好起码以年计算，期间也不可熬夜久坐，养生方面要做好！

加油！坚持戒下去，你现在还年轻，坚持戒3个月以上就能感受到明显的变化