求助怎么戒啊

怎么戒啊师兄们，今晚没忍住破戒两次了，现在感觉要死一样

连续破解是戒色最忌讳的

对于戒色问题，首先要了解以下几点：1. 理解欲望：人类的性欲是一种自然的生理现象。要明白即使你没有淫秽的念头或行为，但只要产生勃起、射精等反应，都算是正常的。这并不意味着你是“有问题”或者“失败者”。学会接受并控制自己的身体和欲望是重要的一步。2. 保持距离：远离黄色内容是必要的。这意味着避免观看含有挑逗性的电影、图片或文字作品，以及限制自己在互联网上的时间。同时，也要注意避开可能导致你接触到不良内容的情境。3. 健康生活方式：一个良好的身体健康状况对性欲的控制有很大帮助。坚持规律的作息习惯，保证充足的睡眠；合理饮食，多吃水果蔬菜和高蛋白食物；适当进行运动锻炼都对提升自控力有所帮助。4. 学习冥想：通过冥想来放松身心，学习专注当下的能力也是非常有帮助的。可以尝试每天花些时间静坐，专注于呼吸进出肺部的动作，以此来提高自我意识和洞察力。5. 支持系统：寻找支持你的朋友和家人是很重要的。他们可以帮助你在需要的时候给予建议和支持。如果你感到很难独自面对这个问题，也可以考虑咨询专业的心理咨询师来获得更多有效的策略和建议。6. 允许自己犯错：在努力追求目标的过程中，有时可能会出错。这是完全正常的。重要的是从错误中吸取教训并继续前进。不要因为一次失误而对自己过于苛刻。7. 专业帮助：如果发现自己无法独立解决问题时寻求专业人士帮助也是一种选择。《黄帝内经》有七情六欲章节可以去阅读原文和白话文对照加深理解和认识。“万恶淫为首”，古人诚不欺我！希望你能下定决心戒除邪淫恢复身心健康！

加油，学习和修心我认为是最重要的。当然，剩下的就是坚持，远离黄源。

加油戒色

你来到戒色吧，要先去看戒色文章，比如《戒为良药》这种成功戒色的前辈所写的戒色文章，学习前辈成功的经验，学习戒色文章能净化思想，提高定力，还能学会如何戒掉意淫，所以你一定要讲究方法去戒，你如果来了这里还不学习戒色文章，还像以前一样强戒盲戒，那戒色吧就等于白来了

看了很多破戒的案例，对于破戒前的征兆也有了一定的了解和总结，当我们出现这些征兆了，就要引起高度警惕和重视，要及时调整，以避免破戒的发生。
破戒前的五大征兆（贪、懒、傲、厌倦、充满负能量）
贪——心里又开始贪恋女色，看擦边图，盯着女色看，贪恋心理很强。
懒——懒得学习戒色文章，生活中也懒惰，不积极，没有坚持锻炼。
傲——开始骄傲、傲慢，放松警惕，看不起别人，自以为是，以为成功了。
厌倦——厌倦学习戒色文章，厌倦答疑，厌倦记笔记，提不起兴趣。
充满负能量——说脏话，骂人，嫉妒，嗔恨，攀比，负能量很重。
破戒前的一些细节征兆
1、戒色状态流失，找不到良好的戒色感觉。
2、中断学习戒色文章时间太长，一般半个月以上没有学习戒色文章就比较危险了。
3、念头来了要么断不掉，要么贪恋不肯断！任其发展，最后破戒。
4、情绪不好，心态消极，灰心丧气，没有及时调整，就容易出现情绪破戒。
5、熬夜玩手机，早上醒来赖床玩手机，躺着玩手机，手机瘾重。
6、德行有亏，不孝顺父母，爱抱怨，爱生气，顶撞父母，不尊重别人，不谦虚。
7、总是看擦边图、擦边新闻、擦边文字，看到擦边内容兴奋。
8、开始对戒色没有信心，戒色立场不够坚定，怕身体恢复不了，思想有误区。
9、沉迷网游，沉迷网络小说，戒色状态急剧下滑。
10、抱有侥幸心理想搞适度，或者想只看不撸。
11、有点戒色成绩就骄傲自满，虚荣。
12、戒色日课中断，三天打鱼两天晒网。
13、各种怀疑，强迫思维，爱钻牛角尖，思想偏激。
14、认同及时行乐的纵欲思想。
15、有功利心，掉进了钱眼里。
16、不重视断念实战，不练习断念。
17、生活紊乱，贪玩，不自律。
18、好了伤疤忘了痛，又想放纵了。
19、经常看诱惑的直播，不良的应用。
20、看了无害论或禁欲有害论，又开始动摇了。
21、谈恋爱，有亲密接触，这时容易破戒。
22、分手吵架或者其他吵架后，易破戒。
23、看黄色小说，看不良漫画。
24、有微妙感觉开始出现。
25、上网不慎，乱点击。
26、开始喝酒，酒后容易破戒。
27、独处时间增多，独处时不警惕。
28、警惕性下降，很容易被攻破。
29、对境时视线不知避开。
30、喜欢和别人聊黄。
31、放任自己，感觉破戒无所谓。
32、过于劳累，戒色状态下滑。
33、消极懈怠，敷衍，不全力以赴。
34、开始感到厌倦，不想看戒色文章。

理论加实战，学习提高理论，练习断念提高实战，落实戒色十规，坚持学习，遵守戒色战场纪律，保持警惕，戒骄戒躁，加油

先认真反思总结，吸取教训
精费不能白交，长记性最重要
避免重复性跌倒在同一个地方破
亡羊补牢为时不晚
另警惕虚则亢越虚越亢从而一发不可收拾连续破或屡戒屡破

若有众生多淫欲常念恭敬观世音菩萨圣号，如果屡戒屡败试试这个方法