现在17岁手淫4年了，所有的症状基本都有

17岁2019年开始手淫，至今已经4年了。基本上所有的症状我都有，从以前的一天两到3次到现在的10多20天一次我不知道这是属于减量戒除还是啥原因，似乎x欲减退了。
3秒男就是我的标签，一碰就射。最多的时候戒了99天期间遗精成了大问题，在第100天的时候为了看看戒除的效果，又破戒了。
我才17岁感觉前途一片死灰
我该怎么办啊！！！

兄弟，我和你很像，也是17岁同样四年的手淫史，会自卑，人也越来越暴躁。但最近我也在想我不该如此，我们都应该生活在阳光之下，希望你可以早早醒悟吧

4年就废了？你这频率确实有点高，你是什么时候了解戒色吧的

这没啥好说的，就是一个字，戒！
你才17岁，彻底戒色、养生3年，一切都会好起来的。
关键是不要再拖沓，得切切实实行动起来，养成每天老老实实落实戒色日课的习惯。
而且千万不要为了试性功能而破戒。
戒色日课的内容供你参考：

收拾遗精八大绝妙策略：
1.早睡早起（九点半睡四点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油戒色！

17岁几天就恢复了

不戒不行啊，我之前就是 手多了，后面还是喝的 草汤加上调回来了

还年轻，下定决心从现在开始认真学习戒色知识，以修心断念为基础。学会看住自己的欲望，同时从生活习惯开始改变。

为啥我能随心所欲啊，十几年了，照样可以半个点