正式戒色满一星期了，感觉欲望又有点显现了。至少证明了身体在恢

正式戒色满一星期了，感觉欲望又有点显现了。至少证明了身体在恢复了，加油吧!顺便我打算学一下（国际）象棋，有人会吗，大概怎么入门？

逐步递进，逐步递进，把没一次戒当做生死，逐步递进

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。
挺过了高峰期不破戒，欲望就会进入休眠期。