禁欲200天，可以进行力量训练了吗？

已经200天没有SY了，虽然这期间有过xing生活（大概6次这样）和梦遗，但是没有SY过。最近两个月没有过xing生活。
感觉自己体能恢复的还可以，6月份打比赛的时候没有体能问题，可以打满篮球赛全场。十一的时候骑行两天200公里也不在话下。
我心肺应该还是可以的，但是我自身感觉筋骨可能还有点承受不起力量训练。但是我又希望在过年前能增重20斤，这是我的夙愿吧。目前173 120，有点瘦，这辈子都没突破过130。
想请教一下各位师兄，什么时候可以开始力量训练？

如果身体虚弱你话那是不可以力量训练的，否则你的身体会越来越虚弱的