就戒了3天就破戒了

我本人现在初一，有手2年多了，但因为手干扰到我的生活，所以我想要把它戒了，我自己尝试戒了三天，今天在写完作业后自己在玩手机就有欲望了，就手了，所以各位我要怎么办，在我这个年龄段要怎么去补救，怎么让手后的脑子快速回复

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药:(目录超链接)
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sy对脑力影响很大，精力也是，你现在趁早戒色养生，以后人生可以去实现自己的想法，要不然自己啥都干不了才后悔。
学习戒为良药，方法都在里面，一点点理解，落实，加油！

彻底戒色，系统学习戒色，看戒为良药即可，你还在发育期，恢复很快的，不必担心

趁年轻，早点戒，等到老了再戒很后悔，恢复效果也不好，你要认识到那几秒的快感是有很大的报应的，加油，祝你早日成功

你现在年轻一定要戒掉恶习，学习戒为良药戒色的神力来自学习，少看短视频，坚持戒色脑力会恢复的。

你还年轻，一定要戒掉，对以后的发展极为重要，很多戒友都是长达十年的纵欲，他们的情况你也看到了，这不是玩笑

赶快戒了吧，用手会成瘾。多看戒色文章，孝顺父母多做家务，会有作用的

这个需要好好调理，配合中药治疗，我之前也是这样，现在都已经好了，我可以教你

你还年轻，趁早戒，越早瘾越不重，你如果不想到后面提前停止发育的话，就提早戒除吧，我们要是还是初中肯定戒掉了，以我们为戒。
好好学习，自律起来，你可以的