戒友们，脚踝关节转动一直都在响是什么原因，怎么恢复

撸管10年，现在很后悔啊，腿部发育不起来，现在感觉稍微动几下腿脚都有响声，怎么办，父母缺少中华文化信仰也不让看中医，感觉腿脚无力。哎，今年23岁，没法去工作。。

肾主骨，肾虚了骨质就疏松了，骨头就会发出声音

这样情况持续多久了，如果就是明显感觉生活受到影响那就和父母商量下去医院看看，还有就是彻底戒色尽快戒掉，平时也适量运动刚开始可以先从简单的散步慢慢开始做起。

估计就是撸多了，伤的很重

肾精大量流失。现在最要紧的就是戒色。还要学会养生恢复。多看一些恢复养生的文章，把身体养好。注意脾胃。平时注意补钙。适当锻炼。加油。

每天学习，保持信心，过去无法改变，未来可以改变

肾主骨，sy导致肾精不足，无法养护骨头，导致关节磨损厉害。
就像一辆自行车，不去保养，半年过后就是锈迹斑斑，已是破铜烂铁。
恢复：戒加养——不看，不撸，不yy。早起早睡，少荤，多清淡。可以每天早起泡一杯黑芝麻糊，因为黑色食物补肾。
父母反对学习这方面的知识，你可以不告诉他们。
尽量去工作，会充实你的心灵。家里蹲，就是戒一百天有会破戒。
可以试着找一些散活，手工活，不急的那种，不为了挣钱，就为了活个“人样”。

你说的骨头响是肾气不足，其实我戒色前也是因为sy，膝盖，颈椎，大腿这里的骨头响，这是身体缺乏肾气！
一定要彻底戒色养生，现在我已经不响了，
学习戒为良药，加油

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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现在好了吗