戒色半个月，情绪低落，没啥精气神，是戒断反应吗

28岁，sy10来年，现在戒了有半个月了，欲望倒是能控制住，就是每天感觉情绪低落，出门后一闭眼就想睡觉精气神不佳，晚上入睡困难，在戒前就有焦虑症，疑病怕死，独处时总是胡思乱想，戒了半个月感觉焦虑症更严重了，这感受比控制欲望更难受，想问问大家，我这属于是戒断正常现象吗

是的，生理上的，忍过去兄弟，加油

兄弟，这些是正常的戒断反应。不管你是睡不着，还是焦虑的时候，你就来戒色吧看贴子，能够帮助你情绪稳定！平时多喝温开水，对你的一切难受，都有很好的缓解！

根据您描述的情况，戒断反应的可能性较大。戒断反应是指在戒色后一个月内出现的症状反应，包括情绪低落、精气神不佳、入睡困难等。这是因为在戒断后，身体和心理都需要适应新的状态，而这个过程可能会导致一些不适的症状。然而，焦虑症在戒断过程中可能会变得更加严重，这是因为戒断后身体的压力和心理的压力都可能增加。在这种情况下，建议寻求专业的医疗建议，以获得更好的支持和指导。此外，建议您保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食、适当的运动等，这些都有助于缓解身体和心理的压力。同时，尽量避免独自思考和担忧，多与家人、朋友交流，寻求他们的支持和帮助。最重要的是，不要对戒断反应产生恐惧和焦虑，这会加重症状。要相信自己的身体和心理都能够逐渐恢复健康，保持积极的心态，并坚定自己的信心。

坚持戒下去，多看看前辈经验

坚持戒下去，学习戒为良药加油。

肾精不足，戒sy还不够，手机方面每天玩两三个小时可以了，玩手机内耗肾精。伤肾精肾气

加油加油

不用把自己搞的压力这么大，努力去戒，打卡学习戒色知识，不要把这些想的特别重要。