戒色养生的书,我想自学

就是关于手淫过度的

坚持戒色养生，大力行善，帮助他人，看住自己的念头，不要跟着念头跑，大家一起加油

戒吧有许多前辈的优秀文章认真多看就好，没必要在买书

兄弟你可以下一个戒学书院，里面就有很多戒色养生的书籍 很有帮助，加油！

伤精与养精康复之道

一定要多看《戒为良药》！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

推荐学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）。戒色需要坚持学习戒色文章，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）的，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。

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建议下载软件“戒学书院”，里头有一本彭鑫博士的《伤精与养精康复之道》多加阅读和实践，找到适合自己的方法坚持落实下去。加油。

戒为良药。