几个困扰我许久却难以启齿的问题，求解答

有做固肾功吗？就是身体弯腰，双手往下压，伸直脚，然后膝盖背后有拉紧的感觉、睡前半小时或一小时拉个50-200个，量力而行。因为你破戒了，精关不固了，而你又没有加固，可能会导致连续遗了。

如果你看中医的话肯定是那种熬的汤药，西医的话好像有个药曲舍林控遗效果很不错，但是听别人说吃了有用不吃马上反弹，建议你不方便吃汤药就去看看西医吧

开始戒色吧，今天入了吧里就是戒友了，认认真真的去学习系统性戒色

1你白天意淫频繁吗？
2你有在运动健身吗？
3你年龄多大了？