求助贴！！！

以前刚开始戒色的时候固肾功我做一会很有感觉，像是精关锁紧了一样，在破戒后放纵一年，现在经常频遗，我现在做固肾功做500个感觉没以前做50个有用，这个是不是对我没用了

频繁遗精恢复
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导致yj原因有很多，不是光做固肾功就能避免的。你要好好想想yj前后做过什么事。导致yj的原因有很多，比如吃肉，睡前喝水，yy等等。你可以去看戒为良药，戒为良药里有对治yj的具体方法。要想减少yj次数不仅仅要坚持做固肾功还要在断yy上下功夫，平时要注意生活习惯。

可以增加点其他运动方式

可能是没做到位，没拉到筋，私信你了