一些小建议

邪念升起时，可以尝试念诵楞严经，本人亲测有效。平时也可以诚信抄诵僧伽吒经，有助于消除业障恢复身体。还可以去b站搜索阴律无情视频，提升对邪淫的警惕心。愿受邪淫困扰的诸位早日摆脱困境，做更健康积极阳光的自己。

加油，阿弥陀佛