什么是固肾功？

看师兄们的帖子总是提到固肾功，应该怎么做？

双腿站直用手触地，可以看看戒为良药第3季。

我了解的，基本上是双腿站直，然后弯腰，上半身向下手指尖摸地面

拉筋，压腿，拉脚筋和腰部，提升肾气

固肾功是一种通过强化肾脏功能，提高身体自愈力和生殖能力的练习。它的具体做法是：1. 首先，站直，两腿并拢，双手自然垂于身体两侧。2. 然后，用两只手抓住一侧脚，手和脚的长度比为3:8。3. 接着，将两只脚向后拉，同时上体向前倾斜，直到与地面平行。4. 最后，抬起你的头，然后闭眼，直到你感到舒适为止。固肾功的益处在于它可以加强肾脏的循环，从而改善和修复人体内部机制。它有助于生殖系统健康，提升自愈力。在练习过程中要注意配合呼吸，吸气时拉起身体，呼气时下压身体。需要注意的是，固肾功只是一种辅助练习方法，如果出现了身体不适或者有严重的肾病患者，请在医生指导下进行练习。

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