感觉自己又进入了倦怠期，还想着一边YY看黄一边看戒为良药。。。

除了看电视剧，朋友也少。 多说话没啥说的 爱好也很少游戏戒了。音乐综艺节目也基本不看了 总之尽量排空自己的脑子。可还是纠结多巴胺这点事。 130天了

意淫也非常伤身体的，而且意淫也属于邪y

看看前辈们的文章，看看自己的觉悟达到了什么样的水平，不要让努力前功尽弃

不要再纵容自己了，赶紧戒掉邪y，邪y伤身败德削减福报，对自己百害而无一利

兄弟，想想自己还要什么时候才能戒掉，多去了解危害，手淫危害特别大的

加油

看文章时间长了 感觉浪费时间。 而且大脑很紧张。

是不是和每天失眠也有关系。。。我8年前相亲过一个女的。太美了 有时候脑子里还跳出来但是他人性不太好 我有时候像强迫症似的还能想起来 是个捞女

加油吧

多看看戒色文章和学习传统文化