戒色两个月,今晚失眠了

发表于 2024-10-29 18:13:50

今晚失眠，从晚上11点到现在早上五点还没睡，心烦意乱，晚上盖被子大腿上还盗汗，怎么办

发表于 2024-10-29 18:14:07

继续努力

发表于 2024-10-29 18:15:07

杂念太重，坚持学习戒色知识，杂念重可以打坐站桩来静心，坚持轻中程度的有氧运动，加油

发表于 2024-10-29 18:15:19

每天让自己过的充实起来，加油

发表于 2024-10-29 18:15:34

起来吧，一年之计在于春，一日之计在于晨

发表于 2024-10-29 18:15:52

加油师兄

发表于 2024-10-29 18:16:40

试着去练观音心咒

发表于 2024-10-29 18:17:13

可能是症状反复期，坚持戒下去，养生做好，就会恢复！睡不着关系，安静的躺着也是一种休息，不要觉得我戒色很久了，症状就不会出现了，也是会有反复期的，自己注意加强养生恢复，避免导致失眠的因素！
睡不着不要太烦躁不安，这样往往会导致破戒，注意情绪管理！

发表于 2024-10-29 18:17:33

加油，可能是症状反复。熬过去，就是快速恢复期。所以一定不要受这个的影响，导致破戒

发表于 2024-10-29 18:18:10

不要想了

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