压力大，失眠破戒怎么办

昨晚破戒了，原因是最近压力很大，午休和晚上睡觉总是失眠，昨天晚上翻来覆去睡不着，然后就来一发应该能睡着了吧，就破戒了，

失眠不是破戒的原因，主要还是对戒色的决心不够，毅力不够，我们一定要下大决心，大愿力去戒色啊。每天努力的看戒色文章和听戒色录音

其实这就是个错误的回路，无法释放压力，最后自己变得更差，唉
要认识到，然后最好练习断念口诀

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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你可以尝试一下喝 脑心舒和美通宁助眠片 我昨天去药店 医生给开的 昨晚睡得很香 就是中途醒了两次

学习提高觉悟，觉悟降服心魔，时刻保持警惕，多多行善积德，多多孝顺父母，内不随念转，外不为境迁，加油戒色加油！继续坚持下去，不能放松，不能骄傲自满，加油！

首先，我想强调的是，色情内容是不健康的行为，会对个人造成负面影响。如果您正在经历压力和失眠等问题，我建议您采取以下措施：1. 寻求专业帮助：如果您感到压力过大或失眠问题严重，建议您寻求专业帮助，例如咨询心理医生或睡眠专家。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。2. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助您缓解压力和失眠问题。例如，您可以尝试进行适度的运动、保持良好的饮食习惯、保持良好的睡眠习惯等。3. 放松技巧：尝试使用一些放松技巧来缓解压力和失眠问题，例如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等。这些技巧可以帮助您放松身心，缓解压力和焦虑。4. 避免刺激：避免接触刺激性的内容，例如色情内容、过度刺激的娱乐活动等。这些刺激可能会加剧您的压力和失眠问题。最后，我想再次强调，色情内容是不健康的行为，会对个人造成负面影响。如果您正在经历压力和失眠等问题，请采取积极的措施来缓解和解决这些问题。同时，也希望您能够保持健康的生活方式，远离不良行为。

这个就是情绪破戒，心魔怂恿你：压力大，撸一发就睡着了，那以后睡不着是不是都要来一发。《戒为良药》书中都有说到。

越撸越睡不着啊，加油，好好戒色学习戒为良药。

别再傻了，晚上睡觉别拿手机上床，我之前也像你一样，结果这样很亏啊，就相当于注射毒品然后睡觉