第25天，欲望像潮水一般向我涌来，现在好难受

去冲个冷水澡，记住无论如何都不能破戒，这就是戒毒啊。加油师兄

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

加油，我的兄弟，一定要战胜自己的心魔，那个妄念不是你，不要跟着他跑

欲望来时去外面走走

你好，师兄，现在你可能进入到了YW的高峰期，一定要坚持住，做好断YY和养生，度过这段时期不破戒，我们就可以取得进步，这段时间，可以尽量减少独处，多给自己找事情做，让生活变的充实，好好工作，好好学习，少吃肉，多吃素，早睡早起（晚上9点半之前睡觉，早上6点之前起床），有时间可以坚持每天锻炼（慢跑30分钟，3公里）这样坚持一短时间，我们就可以平安度过YW的高峰期，然后你会发现你又会进入到，一个新的YW休眠期，这次的YW休眠期，要比上次的长，正好可以利用这段认真学习JS文章（推荐看《戒为良药》认真看，认真做笔记，复习笔记，一定要做笔记，这样对JS文章的吸收率，才会高，觉悟的提升才会快）随着觉悟的不断提升，好习惯的不断养成，你就会变的越来越阳光积极，这样JS就会慢慢的走向成功，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！