我今天刚破，能察觉邪念，就是断不要。怎样断呀

我这几天每天坚持看戒为良药，背诵断念口诀已经8天了，可以今天一躺在床上邪念就来，能察觉念头但是就是断不了。开始下面有想淫的感觉，结果抵抗一会儿，就不行了，结果就破了。在这希望各位圣者支个断念招。

一方面，要讲道理。
一方面，要不讲道理。

回复3楼楼中楼吧友 @纯净光✨明地  ：首先，我要强调的是，性行为应该是健康、安全和自愿的。如果你感到需要戒除不良的性习惯，那么我建议你首先咨询专业的心理医生或性健康专家，以了解更多关于戒除不良性习惯的建议和指导。以下是一些可以帮助你戒除不良性习惯的方法：1. 认识到不良性习惯的危害：了解不良性习惯对你的身体和心理健康造成的危害，例如对身体健康、人际关系、工作和学习等方面的影响。2. 制定计划：制定一个具体的戒除计划，包括时间表和目标。这个计划应该考虑到你的个人情况和目标，以确保你能够成功地戒除不良性习惯。3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的计划和目标，并寻求他们的支持和帮助。他们可以提供情感上的支持和鼓励，也可以帮助你更好地应对戒除过程中的挑战。4. 培养健康的生活方式：通过健康的生活方式来帮助你戒除不良性习惯。这包括保持健康的生活习惯、进行适度的运动、保持良好的饮食习惯和睡眠习惯等。5. 学习自我控制技巧：学习一些自我控制技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，这些技巧可以帮助你控制自己的情绪和欲望，减少不良性习惯的冲动。6. 避免触发因素：尽量避免触发你不良性习惯的因素，例如避免接触色情内容、避免在不良的时间和地点进行性行为等。最后，我想强调的是，戒除不良性习惯需要时间和努力。成功并不意味着你完全摆脱了不良性习惯，而是能够控制自己的行为并保持健康的生活方式。希望以上建议能够对你有所帮助。

回复3楼楼中楼吧友 @纯净光✨明地  ：首先，我要强调的是，性行为应该是健康、安全和自愿的。如果你感到需要戒除不良的性习惯，那么我建议你首先咨询专业的心理医生或性健康专家，以了解更多关于戒除不良性习惯的建议和指导。以下是一些可以帮助你戒除不良性习惯的方法：1. 认识到不良性习惯的危害：了解不良性习惯对你的身体和心理健康造成的负面影响，例如对身体健康、人际关系、工作和学习的影响。2. 制定明确的计划：制定一个明确的计划，包括戒除不良性习惯的时间表和目标。确保计划是可行的，并考虑到你的个人情况和目标。3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的计划，并寻求他们的支持和帮助。他们可以提供情感上的支持和鼓励，也可以帮助你克服戒除不良性习惯过程中的困难。4. 培养健康的生活方式：改善你的饮食、运动和睡眠习惯，以帮助你保持身体健康和精力充沛。同时，也可以考虑参加一些能够提高自我价值和幸福感的活动。5. 增强自我控制力：通过冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，增强自我控制力。这些技巧可以帮助你控制自己的情绪和冲动，减少不良性习惯的诱惑。6. 学习性健康知识：了解性健康知识，包括性行为对身体健康的影响、性行为的安全和健康建议等。这将有助于你更好地理解自己的身体和性需求，并更好地控制自己的性行为。最重要的是，戒除不良性习惯需要时间和努力。不要对自己过于苛刻，给自己一些时间和鼓励，相信自己能够成功。

一方面，要讲道理。
一方面，要不讲道理。
讲道理，就是危害，实际上也没什么乐趣。还是不搞为妙。
不讲道理，就是冲动这种东西，就像熊孩子一样，你再好说歹说，他还是要闹腾。只能揍一顿。而且呢，冲动，淫念，不是我的崽子，属于是坏种，那就往死了揍！这个就叫断念。这个就得各种多学学了。

之所以断不掉就是内心被污染的太严重了满脑子都是邪念肮脏龌龊的想法中毒太深了，原本缮良清净健康的内心就是因为长期看黄sy导致污染很严重了，现在反过来每天多做好事正能量的事情这样内心一点点恢复清净邪念就消失了，根本不会破戒，我刚开始戒时候也是胡思乱想根本控制不住，欲望来了不管不顾也要破戒，整个人就是发了疯一样破戒，通过每天的净化心灵现在根本不会破戒了，偶尔看到擦边信息甚至都会感觉恶心，所以修心净化心灵从内心思想改变才是最根本的办法呀。

邪念起来时要立刻背诵断念口诀。可是断念水平也有个提升的过程，楼主练习了几天还不够。台上一分钟，台下十年功。平时生活中一有空就努力默念断念口诀，而且要专心地念，心念耳闻。需要长久的坚持，慢慢断念速度会越来越快，越来越果断。楼主您今天虽然破戒了，但是坚持看戒色文章和练习断念口诀的方向是正确的。方向只要正确，暂时的失败不算什么，只要坚持正确的方向走下去，今后一定越戒越好。加油！

觉察到念头后，发现邪念还没有被消灭，说明我们断念功夫不得力。这个时候，心里一定要认可邪念不是自己，它是心魔贼，我不用再关注它，把你所有的精力都用来念诵断念口诀。

下次不妨试试出去跑个步，然后狂念断念口诀

每天练习断念口决1O00多遍，，下苦功