戒色,欲望来了该怎么办

戒色是一项具有挑战性的工程，需要坚定的意志和有效的方法。当欲望如潮水般涌来的时候，可以采取一些措施来稀释和控制它。比如，立即进行三组俯卧撑，每组 15 个。通过身体的运动，可以消耗部分精力，使欲望自然消退。如此坚持，定能渡过戒色前期阶段。
加油，我们一起戒色！
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要学会修心断念，配合转移注意力，一定要迅速，可以去人多的地方，或者来戒色吧也是不错的选择。平时看精品帖、善书、善文提高的觉悟对控制欲望是很有帮助的。还有想想你再手淫一次就要诸事不顺、贫贱一生、一事无成、体弱多病、痛苦地活完一生。你还敢手淫吗?   加油