纵欲的恶果，没精神，注意力不集中

本人快 25 了。撸龄大概 8 年，在偶然一次看 A 片的 兴奋摩擦下第一次尝试到快感 变欲罢不能，高中时基本每天一次，可想而知精神严重受到影响，上课没精神老想睡觉，注意力不集中，但是并没有意识到是撸所致。 高中毕业后 大学期间因为住校的关系很少撸了，而且也找了女朋友， 这是我人生中最正常的时期，朝气蓬勃 人也很阳光帅气。可好景不长 分手后 加之毕业了成了宅男， 天天撸， 以前光滑的脸 现在几乎毁容，两边和下巴都是痘痘 痘印，最经突然顿悟，为了脸得好好找找原因治疗。于是先戒了烟酒（现在戒烟 25 天，酒 40 多天），没什么好转 接着去看了中医调理，加之自己找原因 想到也许和撸有关开始戒撸（现在第 9 天）。规范了作息习惯，注意了饮食。 现在我可以很负责的说 脸现在真的好转了很多，虽然才戒了 9 天，但是痘痘不在冒，只有以前的痘印，而且都有慢慢变淡的趋势，以前腰经常疼，尿频明显，还有大便几天才一次， 现在都正常了！ 我相信坚持下去就能看到成为真正的男人！ 加油大家。

加油，多行善

加油，祝你早日恢复身心健康

坚持戒色脸上的痘痘会好的，要相信会恢复，我就是过来人，现在脸上的痘痘以后无影无踪了。

加油兄弟，好好戒色，诚心悔改，肯定可以好的，加油

好的

加油