破了破了破了破了

已经每天一次一个月了今天刚下载贴吧
求各位大神给个出路
平时晚上就自己在家呆着控制不住

加油

我最近也是，每天都憋不住

首先要有戒色的决心，才能够做出相应的行动，多想想为什么而戒色。

对于新人来说，可以去吧里的吧主推荐了解相关的戒色方法和策略进而制定适合自己的戒色计划和日规和看一下认识危害，多了解其中的危害，提高戒色决心，之后去多学习戒为良药以及一些戒色相关的书籍和养生方面的也是可以的，进而提高戒色觉悟和调理好身心健康，在此过程中虽然有很多挫折但要告诉自己再难也要坚持，坚持就是胜利，加油！

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药:(目录超链接)
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印光法师论xieyin书信：
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寿康宝鉴（白话选译）:
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戒学书院app下载链接：
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epub版戒为liang药：
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戒se资料合集:
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学习戒为良药，加油！

1.那就别独处，去公共场合，如图书馆，公园，人多的地方
2.和同性一起睡觉或开着自己房间的门入睡，不让自己处于封闭空间
3.念起即断，念起不随，欲望很强压制不住就去洗个冷水澡（凉水冲洗生殖器）或疯狂做俯卧撑，将注意力转移到全身各处
4.不净观，白骨观，血腥的图片让自己认识所谓的红粉佳人不过是一具骷髅
5.来戒色吧学习戒色知识或《戒为良药》，帮助别人戒色，找个吧友监督也行
6.破戒只有零次和无数次，没有最后一次
7.找到自己兴趣爱好，一旦欲望来临可以去做自己喜欢的事
8.适合自己的才是最好的，方法还是要自己去实践
9.不要放弃
加油，师兄