高二学生需要戒色

现在高二，感觉手淫之后心态、学习、体能受很大影响，一心想戒。目前控制在一周一次，请问有什么方法可以控制欲望，恢复身体吗？万分感谢

加油加油

早点戒了吧 别等到我现在30岁又后悔，又痛苦了！

多学习戒色文章

每天学习，每天背戒色口诀，每天帮吧友戒色

不懂的加我

学习戒色文章提高觉悟和定力等级控制欲望，每天早睡早起，11点之前睡，三餐吃饱，有氧运动慢跑坚持，不SY，不遗精就是恢复方法

力行善事培植福报，修心断念。

念六字真言，这可以消ye积fu，从此开始全新人生，一天两百遍

1，不要想着控制，sy会成瘾，一定要彻底戒除。2，别看擦边，那种不良app，或者乱七八糟的群，之类的东西必须退掉，删掉。3，自己独处要小心，独处的时候警惕性比较差，很容易破戒。