遗了，前半夜做春梦，忍住了，结果后半夜又来了，没忍住，九月二

遗了，前半夜做春梦，忍住了，结果后半夜又来了，没忍住，九月二十八号开始戒的，算九天吧，今天从零开始。
最近睡觉多梦，睡眠浅，不知道有没有什么方法可以改善？

遗精可以做固肾功和吉祥卧，饮食清淡不要yy，睡眠坚持戒色养生，多锻炼加油。

师兄，今天我也yj了，yj肯定是有原因的，还是要多做固肾功，睡姿吉祥卧，运动锻炼，昨日我偷懒了，没锻炼这是yj的原因之一，自从戒se后出现的戒断反应是早醒，一直困扰着我，今天再次入睡了结果却yj了，师兄我并不气馁，一起加油！度过这次的破戒高发期。

遗精的话，可以两个膝盖中间放一个枕头，右侧卧

我之前也是睡觉不好 但是现在很香 调理好了

加油

遗精不算破戒，一个月三次以内问题不算大，不过也是越少越好，有一点问题需要你引起高度警惕了，你是做春梦遗精的，这说明你潜意识里面的黄毒又开始蠢蠢欲动了，说明你的觉悟开始降低了，这时候你一定要重新将学习捡起来，否则觉悟下降到一定程度就会破戒。

别千万别，飞翔说过，如果一下子清空就会很失落破一次减十天就好，但不是让你破

梦浅可能肝有问题，可以自己检查一下

避免导致遗精的因素，看看你那条没有做好