如何改善尿频，戒友有木有尿频

每天晚上睡觉前尿一次，半夜12点到3点之前尿一次，5-6点尿憋的还得尿一次

加油！

戒色的警钟
每天都给自己看一遍
你还想像以前一样射出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有自己都不喜欢的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清嚒
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？你还想像以前一样运动几下就抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起爽吗？
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想傢以前一样怕热怕冷码？你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗？
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗？
你还想像以前一样继续智商低下吗？你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样说话忘词吗？你还想像以前一样脾气暴躁吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？你还想像以前一样做猥琐的自己码？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？你还想像以前一样继续肾虛吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？你想以后患有更严重的症状吗？想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？想患尿毒症 ？你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒来的快感吗？
反正我不想。那就戒淫吧！一欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听。10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！因为不撸，所以快乐，因为理想，所以戒色。让青春无撸！让人生无悔！

做好彻底戒色养生，晚上不要喝水，不YY，不sy，3个月会恢复的，

以我的经验来看，尿频是肾气不固了，控制不了膀胱，意思就是你肾气已经有些虚了，赶紧戒掉邪y，如果你还手y的话，症状会变得越来越严重，还有尽量不要吃生冷寒凉，这些东西伤胃气，饮食合理有度，不要暴饮暴食，不要熬夜

尿频是指频繁地排尿，而且每次排尿的量可能不多。以下是一些可以帮助改善尿频的建议：1. 饮食调整：减少摄入咖啡、茶和含咖啡因的饮料，因为这些食物含有利尿成分，会刺激膀胱收缩并导致尿频。此外，尽量避免过量饮酒，因为酒精会使身体更容易受到感染并且会影响睡眠质量。2. 控制饮水量：在睡觉前避免大量饮水或进食水分含量高的水果蔬菜等。保持适当的饮水量可以有助于控制尿液的产生。可以在睡前两小时喝一杯水来帮助入睡。3. 练习盆底肌肉训练（Kegel）：这是一种增强骨盆底部肌肉力量的运动，可以通过增加肌肉的力量和控制能力来缓解尿频症状。可以尝试收缩阴道和直肠周围的肌肉约5秒钟，然后放松它们大约7-8秒。这种锻炼每天进行两次，持续三个月以上可能会有所帮助。4. 使用药物治疗：如果上述方法无法有效减轻尿频的症状时，可以考虑使用药物进行治疗。例如，医生可能会开一些抗生素或其他药物以治疗尿路感染等疾病引起的尿频问题。但请注意在使用任何药物之前咨询专业医生的意见是非常重要的。5. 注意个人卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯对于预防和治疗尿频非常重要。经常洗手、清洁尿道口以及定期更换内衣裤可以有效降低尿路感染的风险。同时要避免长时间穿紧身衣物或者骑自行车等容易导致尿路压迫的活动。6. 与医生联系：如果你感到尿频影响了你的生活质量并且其他治疗方法没有效果，建议尽快与医生联系进行检查诊断并采取相应的治疗措施。有些情况下尿频可能是由于某些严重疾病导致的并发症如糖尿病或多囊卵巢综合症等。因此及时就医能够帮助你更好地了解病因并进行针对性的治疗。

兄弟，其实最主要是肾气虚了，所以你要好好戒色

尿频彻底戒色，每天早睡早起，慢跑十分钟，饮食清淡。
可以恢复的

尿频没有好转说明你肾气还是比较虚弱，得继续坚持戒下去，慢慢的会好起来的

戒 加油