撸了20年

撸了20年，很痛苦，搞得自己有强迫症，强迫思维，该怎么办？

戒为良药这本书好好学习吧！戒色十规去做下去。3个月就有很大的改善。身体健康的恢复，戒色是否成功，只能靠自己努力学习戒色知识。

加油

好好戒色，多看吧主推荐的文章，我以前强迫症也很严重，但现在戒色后已经恢复了

戒！

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

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你只有一条路那就是戒。加油吧只有戒才有可能好起来一起加油

就是伤的太深了，神经症爆发了！一定要戒！伤到神经恢复起来就很难了。

戒了吧。不学习，神仙都救不了。