戒色多久才能补气血

发表于 2024-10-25 08:46:09

我现在戒了400天，感觉还是气血不足，浑身乏力

发表于 2024-10-25 08:47:05

除了保持戒色，还要加强养生，运动，饮食，作息，情绪，睡眠，就医等各方各面哦，戒色只是关键的一环，不是全部

发表于 2024-10-25 08:48:03

建议你去下载一个《戒学书院》app百度一下就有。里面有个《伤精与养精康复之道》，可以看看，里面的内容对你身体恢复应该会有帮助

发表于 2024-10-25 08:48:55

加油！

发表于 2024-10-25 08:49:45

吃点肾气丸辅助一下

发表于 2024-10-25 08:49:57

根据传统中医理论，戒色后身体会有一个逐渐恢复的过程，其中补气血就是其中的一个阶段。一般来说，戒色一个月后，身体会开始补充亏掉的血液，这个过程可能会持续数月甚至半年。在戒色的第一阶段，身体主要是在调整和恢复，此时频繁手淫的情况会得到改善。随着戒色的持续，身体的各个系统和器官会逐渐恢复到正常状态，气血也会逐渐充盈。浑身乏力可能是气血不足的表现之一，但是也有可能是其他原因导致的，例如神经衰弱、内分泌失调等。因此，如果戒色400天后仍然感觉气血不足、浑身乏力，建议咨询医生进行诊断和治疗。在日常生活中，可以注意饮食和锻炼等方面，例如多食用富含铁、叶酸、维生素等营养成分的食物，适当进行锻炼以促进血液循环和新陈代谢。同时，保持良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜、避免过度劳累等也是非常重要的。