救救我，我怎么就做不到啊

有没有老哥能帮帮我，我自制力太差，非常容易就动手意淫看片，戒都戒一周就又开始重蹈覆辙了

戒色也要付出才能有收获，必须要多学习，给自己制定戒色课程，加油戒！

我也想戒 我刚刚手了 有没有一起的啊 我们互相监督

等伤到了一定程度，就知道这个东西真的太摧毁人了，然后戒三个月发现卧槽，这才是人生啊！

戒色的过程中，尽量不要紧张，也不要给自己一堆压力，你如果老想着不要破戒，我一定要成功，或者担心自己失败破戒，那就容易紧张担忧，把心思过度放在戒色上，这样容易失败。
适当调节心态，让心态稳定，要知道改变一个习惯是不容易的，失败在所难免，所以失败后不用焦虑后悔，继续坚持即可。生活上不要劳累，这样你的精神状态会比较好，能控制住自己。你要让戒色戒得轻松，这样你能坚持长久戒色，禁欲的习惯就能慢慢养成。
如果可以，试试念诵佛号《南无法海胜慧游戏神通如来》，每天20分钟，小声念或默念。有助于戒色

学习学习学习。实在不行你就按文章里面去做，比如视线管理，躺着玩手机，懒床，意淫，情绪破戒等等，你文章里面抄写下来，现实遇到这种情况你就按文章里面去做。记住一定要多学习

加油

多学习提高觉悟

如果是刀架到你脖子上了，让你去选择，你还会选继续撸吗？一定要痛下决心

大力学习戒色文章，学习提高觉悟，有了觉悟才能戒掉。
好好戒色，加油。