戒色过程中的修养

已婚人士戒色，戒色第十一周，在家里遇到老婆生气，大部分时候可以保持理性，不被激怒，但并不能每次都不被激怒，昨天就因为一件家中事物，老婆非常生气，破口大骂，骂到难听的时候，我没忍住，就发怒了，又骂人，又砸东西，踢东西，唉，事后也很后悔，今天总算和好了。我老婆脾气不是很好，当然我自己做的也非常不好，很少做家务，身体又差，需要戒色恢复，知道对不起她。
对于昨天发怒，我忏悔，我反思，继续努力提高自己的修养，苏有类似经历的戒友们，也请分享下建议，已婚戒色真的更难，希望年轻的戒友们早日戒色成功，将来过上幸福生活！

多体谅点老婆吧，老婆脾气不好你就妥协一点，帮她多分摊一点家务，做一个能保护家庭的好男人。继续坚持戒色，加油

让老婆也多学习戒色知识吧他就也能明白，并且缓解情绪了