精神内耗，强迫症，有心理疾病是不是更不好戒？

戒色老胡思乱想，戒的很痛苦，根本看不到希望，戒了一阵子没效果，迷茫啊

戒色对于有精神内耗、强迫症和心理疾病的人来说，确实可能会更加困难。但是并不代表就完全无法克服。以下是一些建议帮助你面对这种情况：1. 寻求专业支持：寻找心理咨询师或医生进行深入的探讨和治疗是极为重要的。他们可以帮助你理解并处理你的情绪问题，提供应对策略来减少内心的困扰。同时也可以指导你如何更好地理解和控制自己的行为。2. 建立健康的生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，健康的饮食以及适当的运动可以有助于缓解压力和控制情绪。此外，尽量避免刺激性的活动和食物也有助于减轻症状。3. 学习放松技巧：如深呼吸、冥想等都是非常有效的放松方法，能够让你的身心得到充分的休息和恢复。4. 树立正确的观念：要明白“一切皆有可能”这个道理。不要因为一时的挫败感而放弃努力。即使过程中遇到了失败，也不要对自己失去信心。相信只要坚持下去就会看到成果。5. 找到合适的目标和方法论: 对于每个个体来说，“正确的方法”可能会有所不同。尝试不同的方法和技巧，看看哪种最适合你自己。设定明确并且可实现的目标也能够帮助你增强决心和动力。6. 加入支持群体：与有着相似目标的人一起分享经验和想法会很有帮助。他们的支持和鼓励可能成为你在困难时期的动力来源之一。7. 给自己一些时间和耐心：改变旧有的习惯需要时间和毅力。不必过于苛求自己，也不必期望立即见到成效。只要你坚定地朝着目标前进，最终一定会有收获的。8. 培养兴趣爱好：将注意力集中在感兴趣的事物上可以帮助你暂时远离烦恼。这些活动不仅可以带给你快乐，还可能使你对生活产生新的认识和理解。9. 学会接受自己：最后一点也是最重要的一点是要爱自己，接纳自己不完美的地方。每个人都有优点和不足之处，关键在于我们怎样去欣赏和学习他人的长处以及改善自身的短处。不断地自我肯定和积极的态度能让你在追求变化的过程中变得更加自信和坚强。 虽然以上提到的一些方法是普遍适用的原则 ，但每个人面临的具体情况都会有所不同因此需要根据个人情况进行调整和应用 。记住无论何时都要相信自己有能力克服挑战并取得成功！

确实不好戒，看戒为良药吧，里面对神经症的戒友也有很好的建议。调节好情绪，只要坚持戒色，症状都会慢慢恢复的，一起加油

你坚持每天早中晚戒色，同时远离黄源，可下载一个手机app禅定空间，将手机锁了，网上的软色情太多了，每天上网根本戒不了色

伤的深的人都有这个问题，如果学习的多再难也简单，如果不学习强戒再简单也难

肯定啊，有一个好的家庭戒色还能简单点。只能说戒色贵在坚持。