反复破戒腰酸背痛，浑身无力，脑子感觉转不动，精神内耗，疑神疑鬼

反复破戒腰酸背痛，浑身无力，脑子感觉转不动，精神内耗，疑神疑鬼，老胡思乱想，多长时间能得到改善？好难受，感觉如同在人间炼狱，腰酸的都直不起来

你撸龄多久了？

戒色后多久能得到改善的时间取决于多种因素，包括个人的恢复情况、身体素质、戒色的持续时间以及是否有有效的应对措施等。一般来说，戒色后身体的恢复需要一个过程，这个过程可能会涉及一些不适和挑战。在戒色初期，你可能会感到身体和精神上的一些变化，例如身体疲惫、腰酸背痛、精神不集中等等。这些症状可能是由于身体逐渐摆脱对性刺激的依赖所引起的。对于你提到的腰酸背痛、浑身无力、脑子感觉转不动等症状，这些可能是戒断反应的一部分。在这种情况下，可以采取一些措施来缓解这些症状。首先，建议加强身体锻炼。适当的运动可以帮助提高身体素质，缓解身体疲劳和不适。同时，保持充足的睡眠也很重要，可以帮助恢复身体的能量和精力。此外，也可以尝试改善平时的一些不良习惯，例如久坐不动、过度使用电子设备等。对于精神内耗和疑神疑鬼等症状，可能需要一些时间来缓解。可以考虑进行冥想、瑜伽等放松练习，或者与朋友家人交流来减轻精神压力。如果这些症状影响到你的日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。关于多长时间能得到改善，这真的很难说。每个人的情况都不同，恢复时间也会因个体差异而异。一般来说，戒色后身体的恢复可能需要几个月甚至更长的时间。但是，如果你坚持下去，并且采取了有效的应对措施，症状应该会逐渐得到缓解。最后，建议不要过于关注时间，而是专注于恢复过程。同时，保持积极的心态和信心也是很重要的。相信只要你坚持努力，一定能够逐渐摆脱困境，重获健康和幸福。

伤的重，就要戒的时间长，戒的好，没法说多久能恢复，只能告诉你，彻底戒色+断除yy+尽量减少遗精+多运动+良好作息+情绪管理好也不要有压力。这样恢复就快了

很正常，身体在恢复，精神上在考验你，心魔巴不得你失败，肯定会用各种各样方法折磨你，就看你能不能坚持下去

没有人一开始就是戒色高手，高手之路是崎岖坎坷的，一定会经历多次失败，然后不断反省，不断总结，不断学习，不断坚持，即使经历了多次失败，还是不气馁，还在不懈地坚持，突然有一天，顿悟来了，量变产生质变，实战水平有了很大的飞跃，开始反转心魔控制了，到时戒几百天乃至几年，都是可以做到的，所以贵在坚持！保证日课不中断，失败也不气馁，继续坚持，完成量的积累，终究会迎来质的飞跃！

不戒永远不会改善，戒会症状反复，但会慢慢好起来

精神异常，扰动心神
临床曾见有病人妄见妄闻，如有神灵。从中医来看，这是肾水不固，其中内藏的相火升浮于上，扰动心神，因此表现为异常精神。其治需收敛浮火，使归于肾水之中。可用从阴引阳法，用七分阳药，三分阴药，并且趁夜晚服药。则阳根系于下而不能上脱，正如夏至于阳气最旺时一阴初生，天地之间翕然从其阴
桂附地黄丸

吃素戒肉蛋奶

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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