我不知道我怎么了

发表于 2024-10-23 08:02:01

朋友们，我最高戒色就是一个月，从九月份开学以来，因为感觉老师也不太管，自己也很放纵，几乎每天pojie，感觉戒不了了呀，十月也是，怎么办，以后要毁了吗

发表于 2024-10-23 08:02:17

频繁的手淫可能会对你的身体和心理健康产生负面影响。以下是一些建议，希望能帮助你控制手淫的频率：1. 寻求专业支持：如果你感到无法戒掉手淫的习惯，可以考虑咨询一位心理医生或性健康专家。他们可以为你提供个性化的建议和支持来帮助你克服这个问题。2. 了解危害：了解过度手淫可能带来的潜在危害可以帮助你更好地理解这个问题的严重性。这包括身体健康问题（如生殖器官感染、前列腺炎等）以及心理健康问题（如焦虑、抑郁等）。3. 控制次数：试着逐渐减少手淫的次数，直到达到一个可接受的平衡点。给自己设定目标并逐步实现它们，而不是突然停止手淫，这样可以避免强烈的戒断症状。4. 分散注意力：尝试寻找其他活动来分散注意力和消耗精力，例如运动、阅读、社交或其他爱好。通过参与不同的活动，你可以转移自己的注意力，不再那么容易想到手淫。5. 学习自我管理技巧：学习一些自我管理技巧，比如深呼吸、冥想、放松训练等，这些方法可以在你需要冷静下来时给予帮助。当你面临压力或者冲动想要手淫的时候，使用这些技能来调整心态和控制情绪。6. 生活方式的改变：保持健康的饮食和生活方式对整体健康非常重要。确保你有足够的睡眠时间，均衡的营养摄入，规律的作息安排以及适度的体育锻炼。这样可以让你的身心更加健康，从而有助于控制手淫的欲望。7. 与他人交流：与朋友、家人或者其他信任的人分享你的感受和困扰可能会有所帮助。他们可以给你鼓励和建议，同时也可以在你需要的时候提供支持和监督。8. 培养积极的生活态度：积极的思维模式对于克服不良习惯很有帮助。尽量关注生活中的积极方面，树立可行的目标和计划，让自己有动力去追求更好的生活状态而非短暂的快感。重要的是要记住每个人的情况和应对策略都是独特的，因此上述的建议并不一定适用于每一个人。如果感觉你在尝试各种努力后仍然不能成功戒除手淫的问题，请务必及时向专业的医疗保健人员求助以获取更进一步的指导和支持。

发表于 2024-10-23 08:02:42

你要对自己负责，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

发表于 2024-10-23 08:03:11

回复3楼楼中楼吧友 @☞未来可期

发表于 2024-10-23 08:04:00

朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，提升戒色觉悟，觉悟降服心魔。
平时可以多诵经，行善，孝敬父母，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，养生锻炼，琴棋书画修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。
南无观世音菩萨

发表于 2024-10-23 08:04:54

下定决心，多看戒色文章提高戒色觉悟

发表于 2024-10-23 08:05:05

先学习，不学习很难戒长久

发表于 2024-10-23 08:05:23

兄弟我也是学生我给你几点建议不知道你的学业压力如何我建议你少玩手机一步步开始不要把手机带上床不然你看到一些擦边的东西是很容易破戒的第二就是认真学习发心行善认真学习学校里的知识也认真学习一些js和养生知识我个人推荐你看飞翔的jwly 买本实体书看看也不贵自己勤读勤圈画做做笔记在学校里尊重老师同学少说脏话在家里多做家务帮助父母如果你有时间可以在贴吧里回复一下问题让自己充实起来第三就是运动坐坐俯卧撑卷腹什么的不要出大汗大汗伤阳气但是保证每天都有在运动。
心远地自偏你js用心成绩自然也会好起来充实生活形成一个正向的循环积极向上加油祝你成功共勉！！！！！