12岁sy现在14岁，要怎么戒除

现在黑眼圈重，看上去很猥琐，现在初三，看什么都不正，要从哪开始准备，才能戒长久？

再不戒你中考绝对完蛋

从心里开始准备，从自己的行动中表现出，不要再去手y，不要看不干净的东西。你现在这个年纪还小，你的身体正是生长发育的时候，你手y打出去的都是自己身体的精华，去了解学习一下手y的危害
如果对传统文化感兴趣的话，你可以去下载一个《戒学书院》app，百度一下就有这个app，里面有很多对你有益的内容，经常看看阅读，可以帮助你戒掉手y。

吃素，全素。而且别吃饱，随时保持点饥饿感。饿了可以吃点水果。你会发现饿的时候就不想了

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

首先您得下定决心戒除，然后唯有坚持学习戒色文章，注重养生才有可能戒掉，纯靠毅力强戒基本上都会失败，建议去看看戒为良药

最好的办法还是观心断念，认真学习戒为良药坚决执行是可以戒除的

手y的危害，你看一下：
　　1内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生；
2、损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死；
　3、损害发育，身体瘦弱，阴茎轻薄短小；
　4、损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快；
　5、损害脑力，头脑昏沉，记忆力差；
　6、损害精力，容易疲劳，浑身无力；
　7、损害智力，学习能力，不断下降；
　8、损害考运，不认真学习如何考好，整天想着猥亵的事；
　9、损害性格，内向自卑，消极懦弱，行动猥亵。
　10、损害事业，升迁无门，一事无成，不努力的结果，时间都花在看黄片上了；
　11、损害运气，好运不来，厄运相伴，与做人的态度有关；
　12、损害睡眠，睡得不好，失眠多梦，老是想着龌龊的东西，头脑过于兴奋，无法入睡；
　13、损害长相，面无血色，丑陋龌龊，竹子开花就会死，证明性容易让一个人衰老
年轻人戒之在色，手y对你人生的发展，身体健康都会产生巨大的负面影响，你看看吧里多少人，因为手y身体都垮了，你现在还年轻，赶紧把手y的坏毛病戒掉，你身体肯定能恢复的

兄弟 你手淫几年了 具体有哪些症状说说看 我来帮你分析一下

先删除手机里一切黄的东西，再多看戒色文章多学习，主要还是得练习断念的能力。