戒色53天,总是异常铂,启,消耗精气

以前看片留下的后遗症，因为看片时就追求那种一会硬，一会软的感觉，不想立马就泄。
结果现在戒看片后，大概是习惯了这种神经刺激，白天睡觉也是老是铂,启，有时候还要持续好久，严重影响我的睡眠质量。这可能是阳气恢复的表现，也可能是虚则亢的表现。
朋友们，有什么好的解决办法吗？

老是异常铂,起，只会越睡越累，还不如立马起身，起身的感觉特别难受，但是软下去那一刹那，还是松了一口气。

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

是不是饮食方面没做好，是不是吃肉了或者吃五辛了

多学习学习戒色知识做笔记，多练习断念戒意淫，坚持一段时间就好了，这个过程会很痛苦，但是坚持过去就恢复了

好好戒除，落实好生活饮食起居，每天适当锻炼身体，大力行善孝顺父母，多做家务活，别太去关注它，以后会逐渐恢复的

又铂,启了，我想好好补觉，铂,气干嘛阿。