破戒了……

发表于 2024-10-22 08:30:21

戒了35天了，这几天欲望很大，忍不住看了黄，破了，我感到很迷茫我不知道该怎么办

发表于 2024-10-22 08:30:53

兄弟开始戒色的时候有没有给自己定下目标，一个非常清晰的目标，包括要戒多久，要通过戒色实现什么，在戒色中我要学些什么，做到些什么。
如果这些都想好了，很清楚，写在纸上，自己经常都能看到，那你还会迷茫吗？

发表于 2024-10-22 08:31:20

首先，我理解你对于戒色问题感到迷茫和不安。戒色是一个非常困难的过程，尤其是对于那些已经对色情内容上瘾的人来说。但是，不要灰心丧气，以下是一些建议，希望能帮助你克服这个问题：1. 认识到问题的严重性：意识到问题的严重性是解决问题的第一步。色情内容对健康和心理的影响是很大的，因此需要采取措施来控制这种行为。2. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的困扰。他们可以提供支持和建议，帮助你克服困难。3. 建立健康的生活方式：通过健康的生活方式来减少欲望。例如，进行身体运动、冥想、深呼吸等。4. 寻求专业帮助：如果你感到无法控制自己的欲望，或者这种行为对你的生活造成了严重影响，那么寻求专业帮助是非常重要的。心理医生或性治疗师可以帮助你了解自己的问题，并提供有效的解决方案。最重要的是，不要对自己失去信心。戒色是一个需要耐心和毅力的过程，但最终你会成功的。