从第一天起，记录每天的身心历程

关于戒断，不能一个人闷着头去做，要加入这个大家庭，分享自己的历程。
让内心有被监督，被关注的感觉，这种无形的力量是巨大的。
倘若前番还在言之凿凿的与人分享，后面却忍不住破戒，恐怕自己都看不起自己。好过偷偷破戒，从此继续堕落在自己的灰色人生里，反正也没人知道。
所以加入，分享，帮助别人，也是对自己的磨练和监督。
我和很多新手一样，刚开始忍受不了那些视觉冲击，但看了那位老师的文章，有两点对我的心里建设帮助很大。
一是，如果我能戒断几年，就能令我今后的人生健康几十年。而且戒断不需要多久，那种精神饱满，事业有成，生活丰富，所带来的高级快乐，不是任何东西能比的。
而且我还年轻，我还有万里路要行，干嘛要停在这里啊？
二是，那些视觉冲击都是不切实际的，与我无关的，我并不回避去欣赏它几秒钟，但何必消耗自己的身体和时间。莫不如忙碌于当下的学习、工作和生活。
见证自己的成长和成就，难道不是更高级的快乐吗？
每每默念口诀：受行当下，一切虚象，与我无涉，福生无量天尊！
坚持练习八部金刚，每天在此打卡。
师兄弟们想一起打卡的，欢迎来抱团。
加油！前程似锦！！！

今天已经是第四天了，补一下前三天的。
第一天，还是忍不住去看那些东西，忍来忍去，如同地狱，幸好最后没有破戒。
第二天，因为失眠没有睡好，干脆刷抖音刷了一天，看了无数鸡汤，算是转移了一下注意力。
第三天，开始投入到学习和生活中，看了2小时书，刷了刷贴吧。自己动手做了一个酸菜鱼，还挺满意。重新感受到了生活和学习的快乐。

打卡第四天，上午练了一套八部金刚。
以前断断续续练过几次，但只练到五遍都已歪歪扭扭，练完累到吐血，足足能喘几个小时。
今天居然破天荒的练了九遍，练完十五分钟后，几乎已不再喘息。戒为良药。
话说戒为良药我还没有看呢，等到高峰期的时候破关用吧。
明天再去买菜，做一道美食，感谢一下自己。

打卡第五天，早上起来差点破戒，想想一破戒这几天不就白活了？
所以早上起床还是不能胡思乱想，马上起来刷牙，喝水，拉baba……
今天还炖了羊肉汤，补一补，嘻嘻。

打卡第六天，早上起床微微动了下贪恋，马上有了感觉，吓得赶紧起床。
昨天练习站桩才十分钟就累得受不了，今天继续练！

打卡第七天，昨晚无聊看了会擦边，以为看一会关了就没事了，没想到整夜脑子里都是那些东西，半梦半醒，一夜都没有睡好。早上起来差点破戒，赶紧起床去练八部金刚。
打卡vx群，发现有两个朋友都说破戒了，情况跟自己一样，就是压力大，忍不住看，一看就破戒。
庆幸自己忍住了，让我终于认识到不断学习戒色文章的重要性。
今天要开始听戒为良药了，没事就开着听。
另外，从一篇文章中看到南怀瑾分享的还精补脑，摸头捏后脑勺的方法，下面的欲念马上就收进去了，很管用。

打卡第八天，听了十几集戒为良药，心静下来了。投入到工作学习中，不要太在意，也不需要时时刻刻去想。

兄弟一起加油！

打卡第九天，第一个小目标：百日筑基

加油，享受生活，去除欲望