梦遗然后克制

戒友们 我戒手淫已经快三个月了 期间有吃中药 但是效果不大 固肾功 念佛咒 等等 都有做。 前两个月遗精一个月差不多4次。但是这次中秋太频繁了。差不多一天一次。梦里老是出现黄画面 感觉是自己在做一样。请问戒友们。你们是如何克制遗精的 …….

导致遗精的因素如下，请尽量避免。

首先正常的遗精频率是一个月三次以内，超过这个次数就属于频遗，要想有效控制遗精频率，要在饮食方面上尽量保持清淡，葱姜蒜辣椒韭菜尽量不吃，肉食尽量少吃或不吃，多吃新鲜蔬菜水果，饮食方面做好了不仅能对治频遗，也能保持清净心，清净心对于戒色非常重要，其次可以练习固肾功和吉祥卧，这两个动作做到位了也能起到控遗的目的，加油！

我觉得还是要坚持练习固肾功和断念

多行善加油。

加油。

饮食是一定要控制的，一定要坚持清淡，拒绝辛辣刺激，吃饭七八分饱就行（脾胃虚弱更应该如此），少吃甚至不吃肉，肉类能量高，极易转化为虚火，扰动精室。放松心态，有兴趣可以听听fo教音乐，避免久坐，适当运动。最后，坚持学习戒色知识，多来吧里回答问题，帮助戒友，培养正气，一起加油

个人总结，梦遗原因有三。一，白天睡前看h想h。二，晚饭暴饮暴食。三，以往邪银习气作祟。坚持学习戒色知识，反思总结，培养正知正念，提高戒色觉悟。平时多助人为乐，培养正气。坚持下去，一切都会好起来。加油！

黄梦的话 自己要注意修心 白天不要意淫
彻底断掉黄源 擦边的都不能 时刻保持观心断念
坚持看戒色文章 黄梦会减少的
固肾功的话 找找大腿后的拉筋感
避免掉遗精的因素