怎样能最高效恢复

发表于 2024-10-21 10:41:33

戒友们，本人17在念高中，篮球校队11月份有比赛，下个星期有高强度训练，怕体能跟不上，今天刚破，戒友们能不能给点意见.

发表于 2024-10-21 10:42:27

做好戒色十规，加油！

”怎样能最高效恢复

发表于 2024-10-21 10:42:37

禁欲就是最好的养生方法把色欲游戏短视频抽烟喝酒等诸多坏习惯坏欲望都戒掉然后行一切善止一切恶诸恶莫作，众善奉行这样就是最好的养生方法行善止恶好处很多我行善积德遗精次数都降下来了现在二十多天都没遗而且运气身体等全方位大幅度恢复平时就多走走运动规律作息祝你好运

发表于 2024-10-21 10:43:22

加油

发表于 2024-10-21 10:43:35

现在才十月，戒掉一个月再比赛会好很多，手淫会导致你打球好受伤

发表于 2024-10-21 10:44:09

真别再破戒了，现在身体恢复很快，再破戒，身体真就垮了，时间过得很快的。

发表于 2024-10-21 10:44:58

那这几天就建议你还是养一下身体比较好，刚破，身体会比较虚弱，如果你大量运动的话，可能会身体更不好，这可能会对骨骼造成影响，可以小幅度运动一下，比如慢跑，散步，另外就是饮食上注意点，一个良好的睡眠对于一天的状态也十分重要，所以不要熬夜，那最重要的还是要戒色，戒掉了，到时候你肯定能发挥出来自己有的实力，甚至超常发挥，但是没戒掉就难了，加油