如何努力让自己不去想

比如做点其他事转移注意力，尽量能坐着就不躺着，有念头的时候分散自己的注意力，慢慢的需求就变小了

感谢分享，还推荐配合学习戒色文章和断念修心以及思维对治，专业对口且有效

加油 管好自己
我xy15年 ➕

意志力强制控制会崩溃，转移注意力即是强忍，宝宝要不要一起暧昧

加油，加油！啊，需要去学习全面的东西。戒为良药。培植德行。包括寿康保健。强行压着憋着啊，往往都会导致破解。啊，要学会正确的方法和疏导。用正面自己的善良和这些广积德行来化解这种语气。这才是可行的方法。啊，南无观世音菩萨，祝你就是如立如法的去做吧。

在起色欲之念时，心里想象自己独身走过悬崖绝壁处的危桥，心头畏惧害怕，色欲之念亦即消。达到令自己恐惧的效果就可以了。看恐怖片或许是个好方法

有欲望背戒色口决可以减少欲望，这个已经被验证过简单有效

今天差点破戒，还好忍住了，散心也是个比较好的方法

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