戒友们，到底怎么戒啊？

17岁，7年了现在平均一周破一次，每次破完都十分懊悔，高二了，上课老走神，戒友们能不能给点建议。

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

戒色是一个系统工程需要落实日课！
早睡 健身 读书 持诵 行善 奋斗 反省

了凡四训可以看看，借鉴一下前辈的经验

咱们年龄一样，我有时也是这样， 如果可以的话，你可以试试，念佛念经之类的，很有用，我现在就是在念，你应该是住校吧，每周回到家就你自己一个人，所以想干一些事情，当你有那种想法时，一定要转移注意力
忍住别看h，上课或者下课不要有不好的想法，管好自己的念头，少吃荤的东西，当你想搞时，赶快去洗个冷水脸，照照镜子，问问自己这样合适吗，每周都搞，成为习惯了，所以你一定要管好自己
不要刷一些擦边视频，看一些擦边小说之类的，不然会勾起自己的欲望，当欲望来临时，我是靠念佛压制的，可以的话，你可以试一下，
没事做的话，可以看看一些书，听听歌
这是我的一些建议，希望能给你提供帮助
加油，好好戒，我相信你可以戒掉的

加油，要加强学习戒色良药，只有学习才能让你脱离苦海。

只能靠学习js文章来突破，悟到了就突破，悟不到就会在怪圈里继续

学习一本书叫《戒为良药》，每天看，加油！

加油！

练习断念