戒色啊我的哥

2.避免让自己处于闲着无聊的状态，不要一个人独处，或者说尽可能避免一个人独处，当然总有独处的时候，所以一个人独处时一定要警惕，因为这个时候欲望基本都会来，所以要找事情做，绝不可以闲着，更不能悠闲的躺着，因为躺着这个动作是人体比较放松戒备的状态，很容易起欲望，并且对内心的掌控力也会下降，非常容易破戒。所以生活一定要充实，一定要忙碌起来。学会给自己安排好一天要干些什么。如果你闲着无聊没事玩手机，或者一个人独处都是很容易破戒的。建议假期找份暑假工。

加油