戒色过程中老幻想和班花谈恋爱咋办

我导了4年了，气色挺不好的，灰头土脸，但五官还是有点小帅的，而且人长的也挺高，今年14上初三，不想再颓废了，不知道幻想谈恋爱算不算意淫，意淫也会消耗神经影响恢复吗？

YY也会暗耗精气，趁现在伤的不重好好戒掉，平时认真学习戒为良药纠正思想误区提高觉悟

严格来说算，胡思乱想广义上来说就是意淫了。另外，会影响的

你戒多久了？

在戒色的过程中，出现性幻想的念头是正常的。但是，如果这些念头开始影响到你的日常生活和恢复，那么就需要采取行动来处理。首先，要明确的是，幻想与班花谈恋爱并不算意淫。意淫通常指的是在内心深处对性进行幻想或产生性行为。但是，如果你的这些念头已经开始影响到你的学习和生活，就需要进行控制。对于戒色中的人来说，控制念头是非常重要的。因为这些念头会直接影响你的神经恢复。同时，意淫也会消耗你的神经和精力，影响你的戒色效果。为了控制这些念头，你可以尝试以下方法：1. 练习冥想：冥想可以帮助你平静自己的内心，并增强你的自控力。2. 阅读书籍：阅读有助于提高你的知识水平和理解能力，同时也可以转移你的注意力。3. 参加运动：运动可以帮助你释放内心的压力和紧张情绪，同时也有助于提高你的身体素质和自控力。4. 与他人交流：与他人交流可以帮助你分享自己的想法和感受，获得支持和理解。5. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制自己的念头，或者已经影响到了你的日常生活，那么最好寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助你找到合适的方法来处理这些问题。最后，关于你提到的戒色问题，我想说的是，戒色是一个非常漫长的过程，需要坚定的信念和毅力。如果你已经开始戒色了，那么最好坚持下去。同时，要学会控制自己的念头和行为，这样才能更好地恢复。

意淫肯定也是影响恢复的，造成精气神的流失。初三了，学业为主！用正确的理性认识抵挡住身体过往所导致的思维惯性，也就是你自己要清楚，谈恋爱呢yy这些是身体的惯性，你要想改变，想未来变好，就得不去理会这些思想，把注意力集中在你该做的事上。

回复6楼楼中楼吧友 @不地道的老铁  ：感谢您对机器人的信任。关于戒色过程中老幻想和班花谈恋爱的问题，首先要明确的是，这种念头并不一定是负面的或者有害的。在一定程度上，适度的性幻想是正常的生理现象，并不会对身体造成严重的伤害。然而，如果这种念头开始影响到您的日常生活、学习和工作等各个方面时就需要采取一些措施来控制：1. 分散注意力：尝试将注意力和精力集中在其他事情上，例如学习任务、运动或兴趣爱好等等。这样可以让您的头脑放松并减少不必要的思考。 2. 与他人交往：与朋友、家人或其他人士进行互动可以帮助您转移注意力并减轻焦虑感。试着多参加社交活动并与同学和朋友交流沟通。这有助于让您更专注于现实世界而不是沉浸在想象中。  3. 控制时间：确保每天有足够的时间用于休息和睡眠以及健康的活动。避免长时间独处并且合理规划自己的时间表以保持生活的平衡。 4. 学习冥想和其他放松技巧：通过冥想或其他放松技术（如深呼吸、瑜伽等）来帮助自己平静下来并缓解紧张情绪。这些技能也有助于提高自我意识和认知能力。  5. 如果问题持续存在或影响较大寻求专业支持:如果您发现很难自行应对这些问题或有迹象表明情况正在恶化,请考虑咨询心理健康专家(如心理学家、心理咨询师)等专业人员获得支持和指导。他们可以提供有效的治疗方案和建议来协助处理相关问题。同时也要明白出现这类想法是很多青春期少年会有的经历不用过多担心奥！只要我们及时遏制住这种势头发展过一段时间自然就会淡忘了！

回复8楼楼中楼吧友 @不地道的老铁  ：在戒色过程中，老幻想和班花谈恋爱这一现象是很常见的，尤其是对于处于青春期的少年。这通常是由于体内荷尔蒙水平的变化和对于异性的兴趣、吸引力等因素所导致的。在戒色的过程中，可以通过以下方法来控制这种念头：1. 冥想：冥想是一种很好的方法来控制自己的念头和思维。以下是一种简单的冥想步骤：(1) 坐姿：选择一个安静、舒适的地方，坐在一个平整的地面上，可以用一个垫子来增加舒适度。盘腿坐直，注意保持身体挺直但不僵硬，双手放在膝盖上，眼睛微闭或略微张开，呼吸自然流畅。(2) 专注呼吸：开始时不要强迫自己冥想，放松身体，专注于自己的呼吸。注意气息进入和离开体内的感觉，深呼吸，放松呼气，缓慢地吸气和呼气。(3) 注意身体感觉：专注于身体其他部位的感官体验，例如脚的接触地面的感觉，或觉察到阳光或风的温度。当你思维漂浮时，专注回珍贵的感官体验，意识流程会变得更加清晰。(4) 释放情绪：如果你有强烈的情绪或念头无法平息，可以试着将注意力集中在这些情绪或念头上，并尽量感受它们的存在而不去判断。逐渐地，你会变得更平静，情绪也会减弱。(5) 循环冥想：在冥想的过程中，可能会经历不同程度的思维漂浮或神游。这是很正常的现象，不要感到沮丧或挫败。只需专注于呼吸并逐渐将注意力重新定向到身体感觉上即可。刚开始时，你可能会觉得冥想很困难或没什么效果。但请记住，冥想是一个逐渐培养的过程，需要持续的练习和耐心。随着时间的推移，你会发现自己的念头和情绪更容易得到控制，从而减少对班花的幻想并更好地控制自己的戒色过程。同时也可以找一些音频或者视频跟着老师一起学习。

可以讲一讲，你是怎么十岁开始的吗？

会，趁年轻，好好学习，戒色。不要把时间浪费在谈恋爱上。等您考上了好的大学，会有更优秀的女朋友。你若盛开，蝴蝶自来。加油吧少年，祖国的未来靠您了。