怎么才能保持戒色稳定

每次戒了一段时间后，肾气开始恢复了，就对戒色失去了动力，总想着玩，玩着玩着就破了，又开始一段时间的破罐破摔，肾气不足后才开始重新戒色，大家会遇到这种情况吗？应该怎么改变。

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养成习惯戒色

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