戒了6天还是破了

真的，刚破的，这几天因为有在运动，也没有看黄，意淫，所以恢复的蛮快的，但因为身体肾气恢复有反应，自己还是没抗住欲望的侵袭，破了，虽然知道破解后应该调整好状态，带着积极的心态继续戒下去，但心里还是止不住的难受，感觉之前的努力貌似都白费了，失落感难以言表

加油

从失败中吸取经验教训。做好情绪管理吧，差的情绪真的会影响我们很多，对于失败我们只能以平和的心态接受，因为就算我们再悲伤也不会改变既定的客观事实，不要一味的沉溺于悲观的情绪，加油师兄

失败不可怕，可怕的是之后的破罐子破摔而连续破！
重拾信心吧！这个有规律的，每次戒到一定日子会有个欲望上升期，上升期度过后又会有平稳期，如此反复。
我们怎么培养面临欲望上升期时能够坚定自我度过去？
其实是决心不够了，大脑理智无法再占据上风了。
最优解的办法是：这几天在吧里看文章重新找回那股决心。
次解：硬抗，不断的转移注意力，专注做自己的事情，比如写字看书锻炼等等。
我们会在一次一次的成功挑战了，而越来越坚定！